Le soleil se lève tôt, et nous aussi !

A partir du mardi 4.7 à 7h, rejoignez le Sunrise Kettlebell Club avec Lucile !

Vous êtes intéressé(e) par les kettlebells ? Ou vous les aimez déjà et vous voulez les intégrer davantage dans votre entraînement ?

Vous êtes un lève-tôt ou une personne très occupée le soir ? Venez vous entraîner avec nous tous les mardis à 7h à partir du mardi 4.7.

Le Sunrise Kettlebell club sera accessible à 10 personnes par cours et réservables avec vos crédits/abonnements habituels ou avec des crédits du SUMMER PASSPORT ☀️

FAQ

Q: Qu'est-ce que le kettlebell ? 
Une grosse boule de fonte munie d'une poignée - un outil de fitness très polyvalent, le plus efficace qui soit. Cet outil vous permet d'améliorer votre force, votre puissance et votre courage.

Q: Pourquoi est-ce un Club ? 
Parce que la programmation est faite pour qu'il y ait une progression au fil des semaines d'entraînement, donc vous ne voudrez pas manquer un cours + vous vous ferez des amis qui aiment aussi les kettlebells si vous êtes assidu.e.s.

Q: Puis-je assister à un seul cours ?
Oui, vous pouvez assister à un seul cours et vous en tirerez toujours du plaisir et de l'expérience. C'est juste mieux de participer à tout le programme !

Q: Quand le Sunrise Kettlebell Club aura-t-il lieu ?
Le Sunrise Kettlebell Club durera 10 semaines du 4 juillet au 5 septembre - Exception pour le 1er août, le cours aura lieu le jeudi 3.8 à 7h au lieu du mardi 1.8 à 7h.

Q: A quoi puis-je m'attendre ? 
Apprendre la technique et les mouvements des kettlebells. Comment la tenir, comment la balancer pour en tirer le meilleur parti et en toute sécurité. 
L'entraînement aura toujours un échauffement et une activation, une partie force, une partie puissance et une partie endurance pour que nous nous entraînions comme des athlètes !

Q: Suis-je suffisamment en forme ?
Vous n'avez pas besoin d'être "fit" pour devenir "fit" ! Le Sunrise Kettlebell Club s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer sa condition physique, d'apprendre quelque chose de nouveau et de s'amuser. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de commencer

Q: Est-ce que le fait de soulever des poids va me faire gonfler ?
Tout simplement non. Les kettlebells sont un outil extraordinaire pour développer la force, l'endurance et la forme cardiovasculaire. Si vous souhaitez augmenter votre gabarit, vous devrez suivre un programme de remise en forme spécifique incluant l'hypertrophie et la nutrition.  Si c'est votre objectif, prenez rendez-vous pour une consultation gratuite afin que nous puissions planifier votre parcours ensemble. 

Q: Quels sont les objectifs de fitness que l'entraînement avec des kettlebells permet d'atteindre ?
Apprendre à soulever des poids en toute sécurité et progresser sur une période de plusieurs semaines permet d'atteindre tous les objectifs de remise en forme. Le kettlebell est un outil formidable si vous voulez vous sentir plus fort.e, améliorer votre composition corporelle et renforcer votre force de base.

Q: Comment s'inscrire ? 
 Utilisez vos crédits ou votre abonnement pour réserver votre place ou Achetez des ☀️ Sunnny Credits ☀️ et réservez vos cours comme d'habitude.

Et restez à l'affût pour notre atelier d'été Kettlebell Niveau 1 & 2 qui sera bientôt disponible.

D'autres questions ? Faites-nous en part ici.