Nous sommes ravis de lancer le RUN CLUB ! 

Le RUN CLUB est fait pour vous si vous voulez

• Avoir plus d’énergie
• Avoir plus de motivation
• Vouloir enfin faire quelque chose qui fonctionne
• Vous sentir plus en forme
• Vite voir arriver le printemps
• Développer votre sens des responsabilités
• Vous faire de nouveaux amis
• Bénéficier du meilleur coaching
• Prendre un bon départ pour 2024

Pour notre premier bloc d'entraînement, l'objectif est de participer aux 20km de Lausanne . Cet évènement propose différentes distances dont 10 et 20 km au choix !

20 KM DE LAUSANNE

Les 20 km de Lausanne se déroulent sur deux jours avec différents évènements et offrent la possibilité de courir sur différentes distances dont 10 ou 20 km.

Réservez donc la date du Dimanche 28 avril pour vos objectifs de 10km et 20km

Le parcours des 10km vous emmène le long du bord du lac tandis que le parcours éponyme de 20km monte à travers Lausanne jusqu'à la cathédrale avant de plonger dans la vallée de la jeunesse jusqu'à la ligne d'arrivée au Stade Pierre-de-Coubertin.

Le RUN CLUB vous aidera à vous entraîner pour la distance de votre choix, qu'il s'agisse des 10 ou des 20 km !

RUN CLUB

Notre RUN CLUB s'adresse à tous ceux qui souhaitent débuter en tant que coureurs débutants, occasionnels ou expérimentés et s'entraîner en équipe pendant 12 semaines pour participer à la première épreuve du RUN CLUB de notre calendrier 2024 : Lausanne 20 km.

Pendant 12 semaines, 16 séances d'entraînement du RUN CLUB vous aideront à développer votre confiance, vos connaissances et votre forme physique. Chaque cours hebdomadaire aura lieu le lundi à 18h15. Nous nous retrouverons au studio et nous nous rendrons ensemble au Parc Milan pour l'entraînement. L'occasion de discuter et d'apprendre à connaitre les autres membres.

La première règle du RUN CLUB est que nous courons par tous les temps. Le mauvais temps n'existe pas ! Avec la bonne attitude, un bon échauffement et l'esprit d'équipe, nous allons développer la première habitude cruciale de la course à pied : la régularité.

Rejoignez le RUN CLUB chez BEAT Fitness et embarquez pour un défi sportif qui se terminera avec le sourire, de nouveaux amis et une médaille autour du cou !

Pour vous préparer, vous bénéficierez d'un plan d'entraînement complet : 

• x1 événement de lancement du RUN CLUB le samedi 3.2.2024 à 10:45 (RVZ au studio)
• x12 cours hebdomadaires du RUN CLUB à BEAT Fitness les lundis à 18:15 (RVZ au studio)
• x2 événements mensuels de test de condition physique du RUN CLUB à BEAT Fitness
• = 15 séances totales de RUN CLUB sur 12 semaines
• Guide du RUN CLUB
  • Introduction à la course à pied
  • Plan d'entraînement de 12 semaines comprenant un plan de course pour la distance choisie
  • Cours recommandés chez BEAT
  • Guide des événements 
• T-shirt BEAT Fitness
• Club privé STRAVA
• Communauté de soutien

Valeur totale : CHF 580.-

Votre prix : CHF 147.-

via une abonnement de 3 mois à CHF 49.- par mois

Veuillez noter que vous devez avoir une carte de crédit enregistrée sur votre compte pour obtenir votre adhésion au RUN CLUB.

VOTRE ENGAGEMENT

• Le RUN CLUB est fait pour vous si vous souhaitez vous engager à atteindre votre objectif de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire en avril. 
• Le RUN CLUB est un engagement de 12 semaines via l’abonnement spécifique au RUN CLUB qui se renouvelle toutes les 4 semaines pour un total de 12 semaines jusqu'au 27.4.2024.
• L'abonnement au RUN CLUB commence le samedi 3.2.2024 avec notre événement de lancement du RUN CLUB.

Les places sont limitées et sont offertes sur la base du premier arrivé, premier servi à tous celleux qui se sont préinscrit.e.s via le formulaire initial : alors prenez votre place dès maintenant !

ESSAYEZ LE RUN CLUB

En janvier, nous vous proposons de découvrir le RUN CLUB lors de nos cours TRY RUN CLUB au Parc Milan.

Les cours TRY RUN CLUB sont l'occasion idéale pour faire le premier pas, poser des questions et rencontrer les autres membres. Considérez ces cours comme un échauffement avant le début du véritable RUN CLUB le 3.2.2024 !

Les cours se déroulent au Parc Milan et nous commençons à l'heure à 18:15.

• Lundi 8 janvier 18:15 
• Lundi 15 janvier 18:15 
• Lundi 22 janvier 18:15 
• Lundi 29 janvier 18:15 

Obtenez votre crédit TRY RUN CLUB dès maintenant pour CHF 15.-

Veuillez noter que les crédits TRY RUN CLUB ne sont valables que pour les cours TRY RUN CLUB ci-dessus en janvier. La date d'expiration est de 7 jours et ces crédits ne peuvent pas être prolongés, remboursés ou utilisés pour d'autres cours à BEAT. Les crédits TRY RUN CLUB ne peuvent pas être utilisés pour les sessions RUN CLUB qui commencent le 3.2.2024.

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT EN 12 SEMAINES

Le RUN CLUB est un programme d'entraînement progressif de 12 semaines pour les coureurs débutants, occasionnels ou expérimentés qui commence le samedi 3 février 2024 avec l'événement de lancement.  Les séances d'entraînement hebdomadaires à jour fixe une fois par semaine suivront chaque  lundi à 18:15. 
Chaque mois, l'ensemble du club se réunira un samedi pour un test de condition physique au cours duquel nous nous encouragerons et célébrerons nos progrès ensemble.
 
Contrairement à nos cours réguliers à BEAT, en adhérant au RUN CLUB vous devez vous engager à vous entraîner chaque semaine le lundi à 18h15. C'est l'idéal si vous avez besoin d'une structure, d'engagement, de vous responsabiliser face à un groupe et à vos objectifs et d'un sentiment d'appartenance pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Nous savons que la vie nous réserve des surprises, c'est pourquoi nos prix tiennent compte du fait que vous ne pourrez peut-être pas assister à toutes les séances et que vous recevrez un guide d'entraînement complet pour les 12 semaines à venir.

DATES CLÉS POUR VOTRE AGENDA

• Samedi 3.2.2024 - Coup d'envoi du RUN CLUB - Rencontre avec l'équipe - à 10:45 - RVZ au studio
• Lundi 5.2.2024 - Lundi 18:15 - Session 1 - puis chaque semaine lundi 18:15 - RVZ au studio
• Samedi 2.3.2024 - Événement RUN CLUB - à 10:45 - RVZ au studio
• ​​Samedi 30.3.2024 - Événement RUN CLUB - à 10:45 - RVZ au studio
• Dimanche 28.4.2024 - 10 km et 20 km

FAQ

DATES

Q : Je ne peux pas venir à certaines dates.
R : Ne vous inquiétez pas. Même si l’'idéal est de pouvoir assister à toutes les sessions, ce n'est pas indispensable. Nos prix tiennent compte du fait que vous ne pourrez peut-être pas assister à toutes les séances. Vous recevrez un plan d'entraînement complet de 12 semaines d'une valeur de CHF 580.- qui comprend

La possibilité de suivre un cours du RUN CLUB par semaine le jour prévu

• Recommandations sur les cours complémentaires à suivre à BEAT 
• Plan de course complet
• L'opportunité de mesurer vos progrès lors de l'un des x3 tests de condition physique
• Soutien logistique pour vous aider à vous inscrire et à vous rendre à la course avec notre équipe BEAT Fitness RUN CLUB.

Q : Je ne peux pas être à Lausanne le 28.4.2023
R : Il y a de nombreuses possibilités de s'inscrire à un autre événement de course à pied en avril et même si vous ne participez pas aux 20 km de Lausanne, vous vous sentirez plus en forme, en meilleure santé et plus heureux après un bloc d'entraînement dédié de 12 semaines !

FITNESS
Q : Je n'ai jamais couru auparavant et je ne sais pas si je suis suffisamment en forme.

R : Notre programme s'adresse aux débutants qui n'ont jamais couru auparavant ainsi qu'aux coureurs occasionnels et expérimentés. Notre cours hebdomadaire est conçu pour s'adresser à tous les niveaux et vous permettra d'apprendre à vous entraîner pour un événement de course à pied. Chaque semaine, vous constaterez vos propres progrès et apprécierez de faire partie d'une équipe. Nous avons les connaissances nécessaires pour vous aider à vous préparer afin que vous vous sentiez enthousiaste et confiant sur la ligne de départ. 

QUELLE DISTANCE DOIS-JE PARCOURIR ?

Vous n'avez pas besoin de vous décider tout de suite. Nous vous recommandons de venir aux cours du TRY RUN CLUB en janvier pour vous commencer à bouger, gagner en confiance et discuter avec les coachs.

AMIS
Q : Puis-je participer avec des amis ?

R : Oui ! La raison principale pour laquelle nous lançons le RUN CLUB est que nos membres nous ont dit qu'ils voulaient plus d'occasions de créer des liens et de partir à l'aventure ensemble !

LOGISTIQUE DE L'ÉVÉNEMENT
Q : Qu'est-ce qui se passe le jour du 20 km de Lausanne ?

R : Notre offre RUN CLUB comprend un guide complet de l'événement pour vous décharger des questions logistiques et vous permettre de vous concentrer sur le défi ! 

INSCRIPTION À L'ÉVÉNEMENT
Q : Dois-je m'inscrire aux 20 km de Lausanne maintenant ?

R : Le 20km de Lausanne est un événement populaire et si vous avez déjà décidé de la distance que vous souhaitez, nous vous recommandons de prendre votre place dès l'ouverture des inscriptions en janvier.

S'ENGAGER
Q : Que se passe-t-il si je me blesse et que je ne peux pas terminer le cours de 12 semaines ?

R : Notre programme est un programme progressif de 12 semaines qui vous emmène de zéro à au passage de la ligne d'arrivée avec le sourire. Mais si vous vous blessez et que vous disposez d'un certificat médical vous dispensant de pratiquer le sport, nous pouvons vous aider à vous rétablir en vous remboursant au prorata.

CRÉDITS EXISTANTS
Q : Puis-je participer en utilisant des crédits existants ?

R : Nos cours TRY RUN CLUB en janvier 2024 sont accessibles avec vos crédits ou abonnements standards ou les crédits TRY RUN CLUB réduits disponible à l’achat en ligne ou au studio. Pour bénéficier du programme d'entraînement de 12 semaines à partir du samedi 3.2.2024, vous devrez acheter l’abonnement au RUN CLUB. 

Q : J'ai déjà un abonnement - Dois-je l'annuler pour m'inscrire au RUN CLUB ?

R : Pas besoin ! Vous pouvez tout à fait conserver votre abonnement et compléter le RUN CLUB avec vos cours préférés habituels à BEAT ! 

Le RUN CLUB a lieu 1x par semaine et nous vous donnerons un plan d'entraînement jusqu'à 5 jours par semaine. Les cours collectifs de BEAT vous aideront à atteindre vos objectifs. Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez faire, réservez un bilan d’objectifs pour que nous puissions vous aider à trouver la meilleure façon de le faire.