STRENGTH
Développez votre force, améliorez votre condition physique et préparez votre corps à relever tous les défis du quotidien.
Rejoignez STRENGTH pour vous (re)muscler, renforcer votre stabilité, améliorer votre condition physique et gagner en force, confiance et vitalité.
STRENGTH fait partie de notre prescription de fitness de base et est un indispensable dans votre programme.
Accessible à tous, STRENGTH s’appuie sur une méthode progressive. Nos séances combinent exercices avec charges externes (kettlebells, haltères) et poids du corps, ciblant tous les groupes musculaires pour un entraînement complet et équilibré, le tout dans une ambiance bienveillante ou chaque participant.e.s se soutiennent et s'encouragent.
FAQ
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Q: Pourquoi rejoindre STRENGTH ?
A: Si votre objectif est de vivre plus longtemps et en meilleure santé, si vous voulez vous sentir plus en forme et plus fort, si vous voulez améliorer votre posture et faciliter votre vie quotidienne, si vous avez des objectifs de perte de poids sainement et/ou si vous voulez simplement garder votre corps et votre esprit forts.
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Q: Est-ce que STRENGTH c'est pour tout le monde ?
A: Oui, STRENGTH fait partie de notre prescription de fitness de base et est un indispensable dans votre programme.
Tous les exercices et l'équipement sont adaptables et nous offrons une gamme de progression afin que vous puissiez commencer facilement tout en travaillant dur. -
Q: Je suis une jeune maman, est-ce que je peux participer aux cours STRENGTH ?
A: OUI, vous pouvez le faire. Si vous avez un certificat médical, parlez-en à votre coach avant le cours pour qu'il puisse vous aider à adapter votre entraînement. Si vous avez peur, pensez au poids de votre bébé et à tous les objets (et enfants) que vous transportez tout le temps... c'est plus qu'un simple exercice au poids du corps ou un haltère de 1 kg, n'est-ce pas ? DÉMARQUEZ que vous pouvez le faire !
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Q: Est-ce que STRENGTH va me faire gonfler ?
A: Non, à moins que vous ne suiviez un régime et un programme spécifique, et que vous veniez à ce cours 6 fois par semaine. Cependant, si vous voulez voir vos muscles se dessiner, c'est certainement LE cours que vous devez ajouter (et surtout garder) dans votre routine.
Reviews
“ "J’avais d’abord peur d’aller a ce cours car je pensais ne pas aimer, mais J’adore le strength car j’ai vraiment pu voir mon évolution, les cours sont très bien structuré et l’ambiance est super, on se sent safe et forte ♥️ j’y vais maintenant une fois par semaine en complément du RIDE et du BARRE"
Lucie P INSTAGRAM Review
“ "Je vais au cours de strength à hauteur de 3/4 fois par semaine. Le format du cours m'a permis d'avoir une structure et de progresser rapidement. Les exercices sont variés et sollicitent l'ensemble du corps. Une approche efficace pour développer force et mobilité"
Ludo Instagram Review
“ Je fais le cours 2 à 3 fois par semaine. C’est devenu l’un de mes favoris, car je suis devenue plus forte et j’arrive à soulever des poids et à faire des exercices que je ne pensais jamais pouvoir faire ! STRENGTH c’est ma façon de sortir le stress, et cela me donne un sentiment de puissance et de capacité à accomplir de nouvelles choses.
Grace à STRENGTH j'ai une meilleure confiance en moi. Alors que j'avais tendance a douter de moi, les meilleurs coachs de Beat m'ont poussée à faire des choses dont je ne me pensais pas capable.
L’endurance entraîne aussi l’esprit à continuer, même dans les moments difficiles.
Andrea Instagram Review
“ J’ai commencé les cours de strength plus régulièrement depuis environ 3 mois. J’y vais au moins une fois par semaine en complément des autres cours que je fais au Beat. J’adore ce cours car je peux facilement voir mes progrès avec l’augmentation des poids que je soulève pour chaque exercice. J’ai commencé avec des poids très léger par appréhension notamment et je soulève désormais des poids beaucoup plus important (j’ai réussi à doubler le poids pour certain exercice). C’est hyper satisfaisant et c’est aussi grâce à un environnement sécurisant et sain avec les coachs qui nous accompagnent et conseillent pour nous challenger.
Je vois également la différence dans mon quotidien simplement en portant mes courses, en grimpant à l’arrière de mon van (je suis petite & c’est haut 😉) ou encore quand je porte mon neveu.
J’ai beaucoup moins peur des charges importantes ou de me blesser par exemple car je me sens plus forte et confiante physiquement et mentalement aussi.
Diane Instagram Review
“ Ce que j'aime dans les cours de STRENGTH de Beat Fitness, c'est l'énergie, le soutien des coaches et l'esprit de communauté. Les coaches savent toujours comment me mettre au défi.
Cela me pousse à réaliser que je suis plus forte que je ne le pensais, ce qui me donne vraiment confiance en moi.
De plus, les playlists me motivent et je m'efforce d'aller à l'entraînement une à deux fois par semaine dès fois que je le peux.
C'est aussi une aide précieuse pour ma santé mentale - pendant ces 45 minutes, tout ce qui compte, c'est l'efficacité de l'entraînement.
Merci à la communauté Beat Fitness
Karina Instagram Review