HALF HYROX @ BEAT FITNESS // COMPLET
SAMEDI 10 AOÛT
Le défi "HALF HYROX" chez BEAT Fitness est fait pour vous, que vous soyez :
- Entraînement pour un événement HYROX et à la recherche d'un défi pour tester votre forme physique
- Intrigué par HYROX CLUB Valencia mais souhaitez essayer un événement d'abord
- Voulez rester engagé dans votre plan de fitness cet été
- Voulez relever un défi avec un ami
- Ou avez simplement besoin d'un peu de pression pour vous sentir plus en forme !
QU'EST-CE QUE HYROX ?
Alors, qu'est-ce que HYROX exactement ? Imaginez ceci : une combinaison dynamique de fitness fonctionnel et d'endurance, le tout dans un événement à haute énergie et axé sur la communauté. C'est comme un festival de fitness où les participants conquièrent une série de stations d'entraînement spécialement conçues, ciblant chacune différents groupes musculaires.
Du rameur aux burpees, des poussées de traîneau aux kettlebells, HYROX est une expérience complète qui vous garde sur le qui-vive, littéralement !
En savoir plus avec notre Guide BEAT Fitness HYROX :
LE DÉFI "HALF HYROX" @ BEAT
HYROX est le défi fitness à la croissance la plus rapide au monde. La combinaison unique de course et de stations d'entraînement met l'accent sur une routine d'entraînement équilibrée et constante comprenant à la fois du cardio et de la musculation.
Relevez le défi "HALF HYROX" avec x5 courses de 500m et x5 stations HYROX :
- 500m de course
- Ski erg 750m
- 500m de course
- Poussée de traîneau (sled) sur 48m chargé à 102kg (F) et 152kg (H)
- 500m de course
- Rameur 750m
- 500m de course
- Fentes avec sac de sable sur 80m (sac de 10kg (F) et 20k (H)
- 500m de course
- Wall balls : 60x4kg (F) 80x 6kg (H)
HYROX peut être réalisé en équipe de deux ou en individuel :
EN ÉQUIPE (DOUBLES)
Relevez le défi avec un coéquipier ! Vous ferez tous les deux la course et partagerez le travail aux stations d'entraînement ! SI vous êtes en double mixte vous devrez réaliser les épreuves et distances Homme - nous vous proposerons des options si besoin.
INDIVIDUEL (SINGLES)
Relevez le défi seul comme un tremplin vers votre meilleur été !
C'EST PARTI !
- Quand : Samedi 10 août
- 09:45 Briefing
- 10:00 Départs toutes les 5 minutes
- Pourquoi : Parce que vous aimez un défi pour vous motiver !
- Coût : 30.- par équipe ou 20.- en individuel
- Comment : Inscrivez-vous en équipe de deux (Doubles) ou individuellement ci-dessous (Singles)
- 1. Achetez votre billet d'entrée ci-dessous
- 2. S'inscrire à l'aide du formulaire d'inscription
BILLETS HYROX TICKETS
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INSCRIPTION DE L'ÉQUIPE
INSCRIPTION INDIVIDUELLE
FAQ
Q: Comment dois-je m'entraîner ?
R: HYROX c'est 50% de coursea pieds, donc la meilleure combinaison est avec notre RUN CLUB du lundi soir et nos cours HYROX. Les entraînements axés sur le cardio comme BOXE et RIDE aident à développer l'endurance et le STRENGTH et HIIT sont une excellente simulation de la force et de l'endurance musculaires nécessaires.
Q: Je n'ai pas de partenaire - puis-je quand même participer en Doubles ?
R: Oui ! Il suffit d'acheter un billet Single et d'indiquer sur le formulaire d'inscription que vous souhaitez que nous vous associons à un partenaire.
Q: Est-ce la même chose que HYROX CLUB ?
R: Non - le défi "HALF HYROX" est un événement ponctuel chez BEAT Fitness Lausanne - vous pouvez vous entraîner pour cela dans nos cours HYROX spécifiques mais aussi tous nos cours contribuent à améliorer la forme physique nécessaire. La combinaison des cours drop-in et du défi "HALF HYROX" est un excellent moyen de savoir si vous aimez HYROX avant de rejoindre HYROX CLUB !
HYROX CLUB est un programme d'entraînement de 12 semaines axé sur le défi de HYROX Valencia en novembre. L'entraînement commence en septembre et vous pouvez vous inscrire dès maintenant !
Q: Que se passe-t-il si je suis blessé et que je ne peux pas participer à l'événement ?
R: Notre objectif est de vous donner un objectif à court terme pour vous motiver à rester constant cet été. Mais si vous êtes blessé et avez un certificat médical vous exemptant du sport, nous pouvons vous aider à récupérer avec un remboursement de 50% sur votre billet d'entrée pour couvrir nos frais administratifs.