Avant d'ouvrir les portes de BEAT Fitness, nous avons posé une question toute simple à notre communauté: « qu'est-ce qui est le plus difficile quand on veut s'entraîner de façon régulière? »

La réponse était très claire: trouver le TEMPS et la MOTIVATION.

La MOTIVATION: nous avons donc réuni un environnement inspirant, une équipe d'accueil chaleureuse et des instructeurs motivants qui concoctent des playlists toujours différentes pour maintenir votre motivation.

Le TEMPS: nous cherchons à vous faire gagner du temps en vous offrant un service de réservation en ligne, un service complet et des entraînements efficaces de seulement 45 minutes.

LE PLANIFICATEUR POUR UNE MEILLEURE PRODUCTIVITÉ

Le fait est qu'il est impossible de créer du temps. La solution est de se concentrer sur la qualité des tâches plutôt que sur leur quantité.

Le planificateur pour une meilleure productivité associe la technique Pomodoro (tranches de 25 minutes de travail) à la méthode Lvy Lee pour vous aider à structurer votre semaine de travail.

AVALEZ LA GRENOUILLE

« Si votre tâche est d'avaler une grenouille, il vaut mieux le faire en premier lieu le matin. Et si votre tâche est d'avaler deux grenouilles, il vaut mieux avaler la plus grosse en premier. »

Mark Twain

Une fois que vous avez planifié votre journée, ne vous laissez pas happer par vos emails et votre charge de travail. Réservez du temps pour 2 pomodoros afin d'accomplir vos tâches les plus importantes. Si vous n'avalez pas la grenouille tout de suite, c'est elle qui vous engloutira. Si horrible soit-elle, cette tâche importante que vous procrastinez grignote toute votre journée!

CONNAISSEZ VOTRE ENNEMI

Nous procrastinons tous. Le secret est de connaître votre ennemi. RescueTime suit votre activité et peut même bloquer tous les sites qui incitent à la procrastination, de façon à vous aider à trouver du temps de qualité pour vous concentrer.

Réservez un cours maintenant et engagez-vous à tester ces astuces de productivité cette semaine!

SHOW UP

Retrouver et/ou garder la forme peut sembler bien compliqué.

Mais en fait, il suffit de “SHOW UP”

Show up en anglais peut vouloir dire : répondre présent, se montrer, prendre part activement…

Notre méthode SHOW UP vous aidera à améliorer les habitudes quotidiennes qui soutiennent vos objectifs de fitness et de santé. 

• Sommeil
• Hydratation
• Organisation
• Walk (Marcher)

COMMENT NOUS VOUS AIDONS

Chez BEAT Fitness, votre parcours de remise en forme commence par une consultation gratuite au cours de laquelle nous découvrons vos motivations, fixons des objectifs et convenons d'un plan pour les atteindre. 

Chaque membre de BEAT Fitness revoit ces objectifs régulièrement avec un coach afin de pouvoir célébrer vos victoires tout au long du parcours. 

La première étape pour rejoindre une communauté de fitness engagée dans votre réussite est de réserver une consultation gratuite avec un coach.

RÉSERVER UNE CONSULTATION GRATUITE

LA CONNAISSANCE EST LA CLÉ

Chez BEAT Fitness, nous aidons nos clients à maîtriser les trois secrets du fitness : l'assiduité la confiance en soi et l'engagement.

Vous voulez sauter la lecture et changer dès aujourd'hui ? Réservez une consultation gratuite avec un coach.